2018-09-03
５月病は有名ですが、実はこの時期に急増する９月病もあるそうです。
９月病は元々、夏季休暇の長いヨーロッパで流行したもので、
発症原因・症状などは５月病とほとんど似ています。
５月病については前述させて頂いているので参考にしてください。
それにこの時期は一年で最も体調を崩しやすい季節です。
一日の気温差が１０度近い日もあり
日照時間も急に短くなるなど、体のリズムを崩しやすいです。
それと、食中毒も一番多いのは秋です。
夏だと思っている人が多いと思いますが、行楽・運動会・祭りなどの
行事が多く、野外での調理や食事が多い事が影響している様です。
それと風邪も流行します。はっきりと症状が明確でない風邪です。
これは朝と夜がかなり涼しくなるのに対し、
夏の薄着の状態で生活するからです。
上着など着るもので温度変化に対応する様、心掛けましょう。
とにかく出来る限りストレスフリーの生活が◎です。
食事や睡眠時間を見直し、規則正しい生活や
神経質になり過ぎず、適度に力を抜くのが一番の対策だと思います。
