2022-04-01
４月のQ＆A
Q 日本人は食物繊維量が３０％不足しているってホント？
A 本当です
日本人に必要な食物繊維量は男性２１ｇ女性１８ｇ以上ですが
実際に摂取している量は平均して１４．４ｇと約３０％不足
しています。食物繊維には生活習慣病を予防するための
多くの働きがあります。食物繊維が多く含まれている
野菜やキノコ・海藻類を多く食べて
健康な体づくりを意識しましょう。
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