2025-04-01
早食いについ
早食いは肥満になる
早食いは肥満になる と言う事はよく言われますが
これは科学的に根拠のある事です
物を食べると血糖値は上がります
そして血糖値がある程度上がると
脳は満腹中枢に対して「もうお腹いっぱいと思え」
つまり血糖値が十分に上がった と言う指令を出すのです
血糖値は物を食べてから15～20分で上がります
つまり早食いは指令が出るまでの
この短時間で食べる量が一般の量よりも多いので
肥満になる可能性が高くなります
チョットした事をごく簡単に
お伝えしたく思っております
役に立つ事は無いかもしれませんが
頭の片隅にでも‥‥
