早食いについ
早食いは肥満になる
早食いは肥満になる と言う事はよく言われますが
これは科学的に根拠のある事です
物を食べると血糖値は上がります
そして血糖値がある程度上がると
脳は満腹中枢に対して「もうお腹いっぱいと思え」
つまり血糖値が十分に上がった と言う指令を出すのです
血糖値は物を食べてから15～20分で上がります
つまり早食いは指令が出るまでの
この短時間で食べる量が一般の量よりも多いので
肥満になる可能性が高くなります
チョットした事をごく簡単に
お伝えしたく思っております
役に立つ事は無いかもしれませんが
頭の片隅にでも‥‥
２０２５年３月
二度寝について
なぜ?二度寝が気持ちいいのか
人間は1度まとまった深い睡眠をとってしまうと
もう一度寝たところで、深い睡眠状態には
入る事は出来ません このため二度寝をしても
二度目の睡眠は浅い睡眠です
二度寝は浅い睡眠ですが、一応は視覚や聴覚は
遮断されています。 しかし遮断も浅い遮断であり
このために体が宙に浮いた様な感じになり
快感をもたらすといいます
また遮断が浅いため、二度寝の最中には
夢と現実をさまよう事になり
この状態をもたらす要因となっています
チョットした事をごく簡単に
お伝えしたく思っております
役に立つ事は無いかもしれませんが
頭の片隅にでも‥‥
２０２５年 ２月
血管のもろさについて
血糖値が高いと血管がもろくなる理由
中高年が健康上のことで特に気をつけるのは
血糖値です。 血糖値が高いと糖尿病と診断され
これが脳卒中や心臓病を誘発する恐れがあります
これは血糖値自体が悪い訳ではありません
人間は炭水化物を摂取する事で
常に血液中に糖分を保持しています
血液に乗って全身を回った糖分は
細胞のエネルギー源になります
問題なのはインシュリンが分泌されなかったら
細胞が糖をうまく取り込めない事となり
血糖値が高いままになってしまう事です
高いままだと、糖は血管壁とくっついて
血管をもろくします こうして脳卒中や心臓病を
誘発したりします
チョットした事をごく簡単に
お伝えしたく思っております
役に立つ事は無いかもしれませんが
頭の片隅にでも‥‥
２０２５年 ２月
血管のもろさについて
血糖値が高いと血管がもろくなる理由
中高年が健康上のことで特に気をつけるのは
血糖値です。 血糖値が高いと糖尿病と診断され
これが脳卒中や心臓病を誘発する恐れがあります
これは血糖値自体が悪い訳ではありません
人間は炭水化物を摂取する事で
常に血液中に糖分を保持しています
血液に乗って全身を回った糖分は
細胞のエネルギー源になります
問題なのはインシュリンが分泌されなかったら
細胞が糖をうまく取り込めない事となり
血糖値が高いままになってしまう事です
高いままだと、糖は血管壁とくっついて
血管をもろくします こうして脳卒中や心臓病を
誘発したりします
チョットした事をごく簡単に
お伝えしたく思っております
役に立つ事は無いかもしれませんが
頭の片隅にでも‥‥
２０２５年 ２月
血管のもろさについて
血糖値が高いと血管がもろくなる理由
中高年が健康上のことで特に気をつけるのは
血糖値です。 血糖値が高いと糖尿病と診断され
これが脳卒中や心臓病を誘発する恐れがあります
これは血糖値自体が悪い訳ではありません
人間は炭水化物を摂取する事で
常に血液中に糖分を保持しています
血液に乗って全身を回った糖分は
細胞のエネルギー源になります
問題なのはインシュリンが分泌されなかったら
細胞が糖をうまく取り込めない事となり
血糖値が高いままになってしまう事です
高いままだと、糖は血管壁とくっついて
血管をもろくします こうして脳卒中や心臓病を
誘発したりします
チョットした事をごく簡単に
お伝えしたく思っております
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頭の片隅にでも‥‥
２０２５年 １月
寝違いについて
寝違えて首が痛くなる原因
横になって寝ていただけなのに
寝違えるのには訳があります。
頭は約5キロもあるため
寝ている時に不自然な体勢をとると
５キロの重さが不自然に首にのしかかり
首の周りの筋肉を容易に痛めてしまうのです
また寝違いは冷やし過ぎと言う事もあります
夏場など冷房で首の回りを冷やし過ぎると
血行不良を起こすため、寝違いの原因となります
またストレスで首周りの筋肉が緊張して
寝違いを起こす事もあります
チョットした事をごく簡単に
お伝えしたく思っております
役に立つ事は無いかもしれませんだ
頭の片隅にでも‥‥
R6年 １２月
寝言について
人は誰でも寝ている時に一言や二言は
寝言を言っているものです
寝言は普通、２５歳くらいまでにおさまりますが
２５歳を過ぎても頻繁に言う人は
パラソムニアと言う睡眠障害の一種に
なります 夢の中で体験した行動を実際にとってしまう
睡眠行動障害と言う症状を呈する事があります
チョットした豆知識を簡単に
伝えたいと思っております
役に立つ事は無いかもしれませんが
頭の片隅にでも…
Ｒ６年１１月
録音した自分の声が違う声に聞こえるのは？
自分の声を録音して聞くと違う声に聞こえた事が
皆さんあると思います
人の声は声帯で発し、のどや口で共鳴して
人に聞こえる大きさとなって耳に届きます。
声を出した本人には、あごの骨や耳の周囲の
骨と共鳴して聞こえるため
違う音に聞こえています
チョットした豆知識を簡単に
伝えたいと思っております
役に立つ事は無いかもしれませんが
頭の片隅にでも…
R6年 １０月
骨格で性別の区別を……
レントゲン写真だけで、骨格の大きさや
骨の太さで男女を区別できそうですが
それは目安にすぎません
決め手は骨盤の形でキッチリ
見分ける事ができます。
骨盤が上から下に狭くなっているならば
男性の骨盤です。逆に下に広がり気味で
楕円形を横にした様な形であれば
女性の骨盤です 赤ちゃんを産むために
横に発達しています
頭蓋骨も男女の違いがあり
男性の前頭骨は後方に傾いており
女性の前頭骨は眉間から頭頂にむかって
立っている事が多いです
骨盤と前頭骨を見る事で男女の判断が
出来ると言う事です
チョットした豆知識を簡単に
伝えたいと思っております
役に立つ事は無いかもしれませんが
頭の片隅にでも…
R6年 ９月
なぜC型がないのか？
血液型にはA型・B型・O型・AB型の４種類があります
ここで誰でも抱いた事のある疑問があります
つまりA型・B型・C型じゃなくて
なぜO型？と言う疑問です
実は最初はA型・B型・C型と分けられていました
A抗体持つものはA型、B抗体を持つものはB型とし
どちらの抗体も持たないものをC型としていました
以後研究が進むとA抗体もB抗体も両方もつものが
発見されてAB型と命名されました。
そしてどちらも持っていないと言う理由から
C型から０（ゼロ）型に改められました
これがいつしかO（オー）型になりました
いつ、どういった経緯で変化してしまったかは
今も不明です
チョットした豆知識を簡単に
伝えたいと思っております
役に立つ事は無いかもしれませんが
頭の片隅にでも…
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